Всі ми з вами неодноразово чули це слово – йога, яка у більшості людей асоціюється з різними фізичними вправами, стояннями (чи сидіннями) у певних складних позах, (типу поза лотоса) ці пози в йозі називаються асанами. Фізкультурна йога стає все більше популярною у Європі та Америці серед широких верст населення і займає своє почесне місце поруч з фітнесом, гімнастикою, бодібілдингом та іншими фізкультурними дисциплінами.

Людей, що займаються йогою називають йогами або ж йогінами. Багато хто також думає, що йоги то такі пани, що голими сплять на цвяхах, дихають вогнем і творять всякі схожі речі. Звісно то все не так, ні один поважний йог ніколи не страждатиме такою фігнею як спання на цвяхах, а ті, хто то роблять, в Індії їх називають факірами. (Факір йогіну не товариш)

А наша фізкультурна йога не має жодного відношення до того, що є справжньою йогою, яка зародилась в далекій Індії багато тисяч років тому.

Саме слово йога має кільканадцять значень і перекладів з санскриту, ось деякі з них: вправа, зв’язок, єднання, гармонія, союз. З того всього по змісту найбільше підходить вправа, себто йога то вправа. Не просто вправа, а цілий комплекс психодуховних вправ, який веде до гармонії з всесвітом, вічного щастя, просвітлення. А оскільки досягнути того всього доволі не просто, то і йога шлях не простий. Так як люди бувають різні то і шляхи в людей різні, через те є багато різних видів йоги. Йога фізкультурників, яка широко практикується на теренах України, офіційно називається хатха йогою. Окрім неї є ще карма йога (йога діяльності), бхакті йога (йога служіння), джнана йога (йога знання), раджа йога (йога влади). То основні види йог, але окрім них трапляються також фітнес йога, йоготерапія, йога для вагітних, корпоративна йога, йога для чайників, йога для депутатів, українська йога, йога в Москве. Також є дуже гарна йога живого пива.

Перші згадки про йогу як таку, бачимо ще у сивій давнині. Знайдені археологами наскальні плити в долині річки Інд, зображають людей у медитативних та йогічних позах. Ці плити датуються 3300-1700 р. до н. е. Перші писемні згадки про йогу можна знайти у найдавніших релігійних писаннях світу – індійських ведах (дуже гарно санскритське слово веди трохи перегукується з українським словом – відати). А саме у Ріг веді – збірці індійських релігійних гімнів. Також про йогу йде мова в Упанішадах¹, священному індійському епосі Махабхараті, та його основній частині Бхагавад-гіті². Найбільш фундаментальною працею по йозі в Індуїзмі є “Йога-сутри” складені індійським мудрецем на ймення Патанджалі у 2 столітті до н. е. Також “Йога-сутри” часто називають “Сутри Патанджалі”, а самого Патанджалі рахують засновником йоги, як філософсько-релігійної школи, хоча нічого нового Патанджалі не відкривав, а просто зібрав та систематизував знання по йозі з більш давніх індійських писань.

В самих сутрах Патанджалі мова йде в основному про раджа-йогу (інша її назва – царська йога). Фактично раджа-йога то і є справжня класична індійська йога, йога як вона є. Раджа в Індій то хазяїн, володар, цар, а зміст та головна мета раджа-йоги – бути володарем самому собі. (А хто вміє керувати собою, може керувати іншими) Тобто раджа-йога – це комплекс вправ, що ведуть до вміння людини контролювати себе, свої емоції та думки. Відбувається це через концентрацію розуму та заняття медитацією. По великому рахунку медитація та раджа-йога то одне і то саме, а головними інструментами раджа-йоги є дхьяна та дхарана (медитація та концентрація).

Карма-йога (йога діяльності) теж одне з основних йогічних напрямків, її зміст полягає у виконанні добрих діл, без прив’язки до плодів своєї праці. В Біблії про це згадується у фразі з Євангелія “Нехай твоя ліва рука, не знає, що робить права”

Бхакті-йога (йога служіння) направлена на встановлення особистих стосунків з Богом, через служіння Йому любов’ю та відданістю. Християнські баптисти, (також харизмати) що співають релігійні пісні, спірічуелси, та закликають до встановлення особистих взаємостосунків з Ісусом – фактично практикують саму справжню християнську бхакті-йогу.

Джнана-йога (йога знання) це інтелектуальний пошук мудрості, коли людина через роздуми намагається зрозуміти справжню природу свого Я.

І нарешті хатха-йога – йога фізкультурників, напрям йоги систематизований йогічним мудрецем Свамі Сватмарамою у своєму трактаті «Хатха Йога Прадипика», що був написаний у 15 столітті нашої ери (не так вже й давно). Головна мета хатха-йоги – це досягнення фізичної гармонії та здоров’я через виконання фізичних вправ, сидіння в асанах, дотримання дієт, тощо. У «Хатха Йога Прадипика» описані біля 80 різних йогічних поз (асан), які ніби дав сам бог Шива, для того, щоб перебуваючи у них нерухомо, можна було вдосконалювати тіло та дух. Та хатха-йога, що викладається в наших йога та фітнес центрах то навіть не та сама йога, що описана у «Хатха Йога Прадипика». Засновником сучасної хатха-йоги став один індус – Кришнамачарья, якому стало скучно сидіти в асанах нерухомо, і щоб розім’ятись він вирішив використати асани в динаміці, змінюючи пози. Так і появилась йога-зарядка – сучасна хатха-йога. В наш час хатха-йога з духовної вправи перетворилась на банальний фітнес, чи просто зарядку, і як показують спостереження 90% людей з тих, що займається йогою, не знають, що таке йога.

І на завершення трошки гумору, як виявилось займаються хатха-йогою не лише люди що дбають про здоров’я.