Дана стаття опублікована на правах реклами.

Основне завдання стопи – утримувати вагу людини при ходьбі і підтримувати рівновагу. Іноді, при збільшенні ваги або появі будь-яких захворювань, стопі стає складніше справлятися зі своєю роботою. Тоді ноги починають боліти і змінюється їх зовнішній вигляд. Через ці проблеми сильно страждає якість життя. Складно займатися звичайними щоденними справами, коли кожен крок доставляє незручності.

Міжнародні дослідження показують, що біль у стопі часто є ознакою неправильно підібраного взуття. Недостатньо просто купити широку зручну модель на невисокому каблуці і м’якій підошві. А загалом для зручного ходіння можна придбати кеди на сайті https://www.converse.one, вони в будь-якому разі будуть максимально зручними.

При виборі взуття важливо звертати увагу на 2 головних параметра: розмір і повнота. Про повноту багато хто не знає або забуває — це велика помилка.

За європейською системою виділяють п’ять основних видів повноти. Від Е — для вузької ноги до L – для дуже повних ніг зі зміною форми стопи.

Якщо стопа з особливостями, такими як: вальгусна деформація, збільшена повнота, високий підйом, то рекомендуємо звернутися до лікаря-ортопеда, подіатра. Він правильно підбере взуття, особливо устілку, від якої прямо залежить комфорт і правильне положення ноги при ходьбі.

Як зрозуміти, що взуття не підходить

Якщо ноги до вечора сильно втомлюються і набрякають, можливо, ця модель або виробник не підходить. При нестандартній стопі і збільшеній повноті ноги, не варто навіть розглядати стандартні моделі, яких більшість на взуттєвому ринку. В цьому випадку потрібне взуття підвищеної комфортності з відповідною повнотою.

Ознаки неправильно підібраного взуття

Як визначити, що взуття не просто не підходить, а шкодить ногам

• Кісточка на першому пальці
• Відшарування нігтьової пластини
• Біль у п’ятах, особливо до вечора
• Натоптиші на стопі
• Неприємний запах, мокрі ноги
• Мозолі на пальцях або між пальцями
• Вростання нігтів

Ці та інші проблеми трапляються, якщо пальці стискаються тісною колодкою, підвищується навантаження на передню частину стопи або колодка не підходить для стопи. Крім цього, може бути невідповідна повнота моделі або матеріали низької якості. Якщо ви помітили такі ознаки, то краще задуматися про зміну взуття.

Як вибирати взуття

Якщо немає можливості або часу звернутися до лікаря, то краще вибирати бренди взуття підвищеної комфортності зі збільшеною повнотою, спеціально розроблені для нестандартних ніг (збільшена повнота позначається на устілках буквою H). Таке взуття допоможе уникнути мозолів, втоми і болю в ногах, а крім того зменшує ймовірність утворення кісточки на великому пальці.

Також потрібно звернути увагу на матеріали, з яких виготовлене взуття. Добре, якщо верх зшитий з натуральної шкіри, а всередині обраної моделі немає швів, особливо в зоні кісточки великого пальця.

Придивіться до моделей, в яких є шнурівка і блискавка одночасно. Шнурівка допомагає тримати ногу щільно, не заважає кровотоку стопи і дає можливість змінювати обсяг взуття. А блискавка спрощує застібання і розстібання.

Для ноги зі збільшеною повнотою найголовніше – пам’ятати про розкриваність — це можливість регулювати обсяг. Тоді ти можеш максимально розшнурувати взуття і адаптувати практично на будь-який обсяг стопи.

Устілка повинна бути з підтримкою зводу і вийматися. Так можна замінити звичайний варіант на індивідуальний, зроблений на замовлення за порадою подіатра.

Крім цього придивіться до моделей з м’якими анатомічними устілками, які повторюють рельєф стопи.

Як правильно купувати взуття

Коли ви йдете в магазин, щоб купити собі взуття, скористайся цими правилами, вони допоможуть вибрати відповідну модель:

• Визначте свою повноту і завжди вибирайте взуття з урахуванням цього параметра.
• Нога не повинна ковзати всередині взуття, потрібна підтримка.
• Купуйте взуття в другій половині дня, коли нога трохи набрякає.
• Одягніть шкарпетки або колготки, які збираєтесь носити з цією моделлю.
• Не беріть взуття зі швами всередині, які можуть викликати дискомфорт в подальшому.

Зручне взуття від хорошого виробника збільшує комфорт власника. Стає легше ходити, ноги не так болять і не втомлюються до кінця дня, тому варто приділити час і увагу правильному підбору взуття.