З року в рік, в зимовий час, планету Земля атакує епідемія грипу. Версій багато, як появи, так і лікування грипу. Головне те, що ми знаємо про те, що це вірусне захворювання і яким шляхом воно передається. Боротьби з вірусом практично не існує. Вакцинація дає результат до того вірусу, який вже відомий. Але вірус грипу нескінченно мутує. Сьогодні з’явився новий коронавірус, який наробив багато: шуму, неприємностей і страху. Повернемося в минуле, для того щоб розібратися з епідемією страху. У середні віки, під час епідемії чуми в місті з 30-ма тисячами жителів, загинуло 10-ть тисяч людей. 5-ть тисяч від чуми і 5-ть тисяч від страху. Чи не конкретно від страху. В результаті страху перед загальним мором, імунітет людини знизився до критичного рівня. Після чого слабкий організм був атакований чумою. Зрозуміло, я наводжу не конкретні, а відносні цифри, для того щоб показати сам принцип епідемії загального страху. Замість того щоб знайти причину і боротися з хворобою, люди в ступорі від страху, всіма способами намагалися захистити себе від всіх хто вже хворий. Але крім видимої хвороби, всі вірусні хвороби мають інкубаційний період.

Всі прекрасно знають про те, що інкубаційний період у коронавірусу триває від одного дня і до 14-ти діб. Людина ще не хвора (немає температури), а вона носій інфекції. В інкубаційний період входить «латентний період», коли за день-два до хвороби, людина є джерелом вірусів, але конкретні симптоми відсутні. Це означає те, що здорова людина, роздає цей вірус всім оточуючим в геометричній прогресії. Тоді чому не всі люди хворіють? Відповідь знаходиться в роботі імунної системи людини. Збільште ступінь імунітету, особливо в період епідемії і ви якщо захворієте, наприклад, коли будете контактувати з хворим родичем, то в легкій формі і без ускладнень. Більш того, людина, яка перехворіла конкретним вірусом, стає несприйнятливим до цього вірусу в майбутньому. Сам по собі вірус, навіть у вигляді коронавірусу, не страшний. Страх перед смертю знаходиться в третій фазі грипу, у вигляді ускладнень після хвороби. Перша фаза, – інкубаційний період. Друга фаза, – грип з високою температурою. Третя фаза, – постгриппова симптоматика.

Предметно розглянемо не три, а чотири фази профілактики від грипу. Нульова фаза. Це коли епідемії немає, і ви спокійно можете тренувати свою імунну систему. В Інтернеті багато розмов про те, що таке імунітет і як його тренувати. Ми зупинимося тільки на характерному тренуванні для нашого конкретного випадку. При коронавірусі, та й взагалі при грипі, найбільше ускладнень пов’язаних з «запаленням легенів». Те, що медики називають «пневмонією». По-перше, вірус атакує: а) слизову носа і очей, б) трахею, бронхи і в) легені. Найнебезпечніша ділянка – легені. Якщо клітини легенів нетреновані, мають слабкий імунітет і знаходяться весь час в пасивному стані, то стають легкою здобиччю для вірусу. Якщо ускладнення після грипу швидко виявили, і в організмі залишився захист, то в умовах лікарні, людину можна врятувати.

При запущеному «запаленні легенів» все закінчується досить сумно. Вихід тільки в попередньому (задовго до епідемії) активному тренуванні легенів за допомогою бігу. Легені здорової людини повинні бути переповнені «повітряним аргоном», що відповідає високому, а саме тренованому імунітету. Наш імунітет залежить від: а) генетики, б) вакцинації (зовнішньої або внутрішньої, коли людина раніше перехворіла саме цим вірусом) і в) тренованості або енергоємності клітин організму. Особливе значення для нас має третій фактор. Якщо ми говоримо про імунну боротьбу проти грипу, то починаючи з літа, вранці необхідно промивати звичайною водою: ніс, горло. А також обов’язково включити в ранкову зарядку всього лише одне пневмо-кардіо-вібро тренування. Те, що ми називаємо «біг підтюпцем».

Про біг багато розказано і написано. Нас цікавить не стільки сам біг, скільки пневмо-кардіо-вібро навантаження, тобто тренування, як серця, легенів, так і дрібних капіляр. Біг, найприродніший, всім доступний і простий спосіб збільшити свій імунітет. Давати таке навантаження найкраще на природі. Якщо ви живете на 15-му поверсі, то можна вранці, вийти на балкон, поставити вікно «на кватирку» і почати біг на місці. Для людей у віці піднімати коліна не високо. Але обов’язково досягти оптимального навантаження (серце -120 уд/хв або легкий піт під пахвами). Молодим людям і спортсменам коліна можна піднімати високо, але не доводити організм до граничного навантаження (180 уд/хв). Адже попереду цілий день. Мінімальне навантаження (90 уд / хв) не дозволяє добре провентилювати легені.

Що нам дає біг, як на природі, так і на місці? По-перше, ми збільшуємо енергоємність легенів. У нас всі альвеоли працюють в активному режимі, що збільшує приплив крові і збагачує легені киснем. Якби ви побачили, якою щільною кулею капіляри оточують альвеоли, то ви б зрозуміли яку роль, приносить оздоровчий біг нашому організму. По-друге, щоденне бігове тренування формує в психіці людина три дуже важливих якості її характеру: волю, самодисципліну і особисту гідність. Якщо ви місяць бігали, а коли стало важко, – кинули, то у вас слабка воля в подоланні труднощів. Воля формує самодисципліну. Всі спортсмени великі трудяги. Велика праця, помножена на самодисципліну, створює великого спортсмена з високою особистою гідністю. У нашому конкретному випадку, якщо людина бігає два-три роки, то в її душі виробляється «матриця» (базисний навик). Біг для нього стає «внутрішньою необхідністю». Це своєрідний психоделік (душевний наркотик) під назвою «м’язова радість». Чи не побігавши два-три дні, відчуваєш себе хворою людиною. Необхідна фізична підзарядка організму.

Про особисту гідність необхідно сказати про те, що тренована людина (не обов’язково спортсмен), постійно тримає свій організм в тонусі і пишається тим, що вона вище всіх тих, хто любить вранці поспати, курить на роботі, а після роботи веде пасивний спосіб життя біля телевізора або біля комп’ютера.

Дві якості бігового тренування ми пройшли (вентиляція легенів і особиста гідність), збільшивши, тим самим, імунітет, як легенів, так і серця. Ми говоримо не про тренування спортсменів, а саме про збільшення імунітету. Наш імунітет безпосередньо пов’язаний з тренувальним процесом. Третя велике якість бігу , – в тренуванні капіляр організму в результаті вібрацій всього тіла. Саме капілярні вібрації всього організму, підсилюють наш імунітет при біговому навантаженні. Професором в тренуванні капіляр є японський пропагандист здоров’я Кацудзо Ніші. Він говорить про те, що якщо всі наші капіляри скласти в одну площину, то отримаємо «килим» розміром у футбольне поле. Ніші пропонує різні методи, як «розтрусити» капіляри. Навіщо нам методи ніші на килимку і на підлозі, коли є такий простий і природний спосіб оздоровчого бігу.

До речі, в широко-пропагованій сьогодні системі йоги, відсутні «кардіо» і «вібро» навантаження. Що робить цю систему не зовсім вдалим проектом для західної людини. Якщо в цю досить велику систему здоров’я додати оздоровчий біг, то можна вийти на голограму здоров’я людини.

Повернемося до нашої безпосередньої теми. Розглянемо три фази захворювання на грип. І так, людина потрапила в заражене грипом середовище. Першу фазу такого зараження, медики називають «інкубаційним періодом». Це коли ніяких симптом не спостерігається, але ми для себе встановили рівень «помаранчевої небезпеки». Рівень «зеленої небезпеки» – це цілком безпечний режим в плані зараження вірусом грипу, наприклад, в літній час. Є «жовта небезпека» коли ви перебуваєте в середовищі перехворілих на грип людей, але немає епідемії. Рівень «помаранчевої небезпеки», коли оголосили про епідемію грипу, а вам необхідно щодня їздити в переповненому тролейбусі на роботу, де кашляють і чхають. Небезпека зараження максимальна, але ще не «червона» (коли піднімається велика температура). Саме в період «помаранчевої небезпеки» переводите свій організм в повний бойовий стан. Вранці хороший продих легенів, кардіо-навантаження і вібрація всіх капіляр. Увечері, прийшли з роботи, помили руки і знову пневмо-кардіо-вібро навантаження, з вірою в свою особисту гідність. Необхідно постійно і на високому рівні підтримувати свій імунітет. Ворог не пройде, і перемога буде за нами.

Повторюю, в період епідемії грипу, найважливішою ланкою профілактики, є бойовий режим в тренуванні власних резервних можливостей. Все повинно бути направлено на збільшення власного імунітету, поки ви перебуваєте в зоні «помаранчевої небезпеки». Може бути цим все і закінчитися. Коли епідемія грипу в розпалі, то майже всі люди, які живуть на цій території, знаходяться в зоні «помаранчевої небезпеки». Але хворіють на грип далеко не всі. Значить все питання не у вірусі грипу, а в імунітеті людини. Сильний імунітет тренованого організму, справляється з вірусами грипу ще в першій фазі захворювання.

Кілька слів щодо народних профілактичних засобів: часник, цибуля, крем-бальзам «Червона зірка». Доктор Комаровський говорить про те, що наукою доведено, що всі ці народні засоби не впливають на вірус грипу. Доктор Комаровський великий професіонал своєї справи, але тільки в науковій або протокольній (лікування по протоколу) медицині. Насправді, крім науки, є ще фантомна терапія або те, що медики називають «плацебо». Якщо людина увірувала в те, що часник їй допоможе перенести епідемію, то цей «фантом», на рівні саногенного (позитивного) мислення збільшує імунітет. Краще вірити в те, що часник вам допоможе, ніж дивитися телевізор і тремтіти зі страху, під час глобальної епідемії грипу. Повторюю, імунітет людини збільшує не «часниковий дух», а беззастережна віра в те, що часник оберігає від грипу.

У контексті цієї розмови, характерний приклад. Вчителька молодших класів розповідає на камеру: «коли йдуть тільки чутки про епідемію грипу, я в свій клас приношу «обереги» у вигляді очищених зубків часнику і розкладаю їх на підвіконня. У мене діти значно рідше хворіють, ніж у інших класах». Зрозуміло, якби часник був «вбивцею вірусу», то у всіх садочках і школах під час епідемії на вікнах лежав часник. Питання не в самому часнику, а в тому, що вчителька вселяє дітям, що це їх «обереги». «Оберіг» – це той же самий «фантом», який на рівні підсвідомості, здатний підвищити імунітет людини. Тема «фантомної терапії» або «народної активної психотерапії» глибоко не вивчена, тим більше в умовах її вічного конкурента, – офіційної медицини. Згадайте Алана Чумака, який «заряджав» воду. Під час епідемії, ви можете в склянку ранкової, підкисленої лимоном води, додавати «водохресну воду» і вселяти цілющу її дію.

Незважаючи на профілактичні заходи, людина захворіла на грип. Це вже вищий, а саме рівень «червоної небезпеки». Первинний імунітет не стримав навали вірусів. Організм людина переходить на вторинний імунітет і вводить в дію «важку артилерію». Піднімається висока температура, покликана спалити чужорідні віруси. При високій температурі бігати не має сенсу. Лікарі рекомендують лежати. Насправді, коли довго лежите, тим більше в одному положенні, відбувається «застій легенів», що загрожує пневмонією. Тому намагайтеся: лежати, ходити, сидіти. Приклад з масажної практики. До мене на масаж потрапив лікар з пологового будинку, який розповів про те, що якщо жінка після важких пологів добу пролежить без руху, то часто все це закінчується пневмонією. Тому їй медсестра робить спеціальний масаж з повільним поворотом тіла.

Коли велика людина з температурою лежить, а тим більше дивиться телевізор по своїй темі, то в її голову «лізуть» різного роду страшні думки. Думки страху негативно впливають на психіку людини, паралізують її волю, неспокійним стає сон. В результаті падає імунітет, дозволяючи вірусам бути господарем становища. Тому у важкий момент хвороби, є всі умови для того щоб почати практикувати фантомну терапію. Раніше, коли людина була здорова, працювала і вела активне життя, у неї не було часу займатися уявними фантомами. Тепер хвора людина лежить. У неї багато вільного часу. Для того щоб вивітрилися з голови думки страху, корисним буде зайнятися фантомним «плацебо».

Почну з наочного прикладу, наведеного з американського медичного джерела. Жінку з опіком четвертого ступеня, доставили в лікарню. 30-ть хвилин вона була без свідомості, потім п’ять хвилин у свідомості і знову півгодини в забуті. В черговий раз, коли вона прокинулася, не відкриваючи очей, почула невтішний вердикт доктора: «у неї один відсоток виживання. Її знищать мікроби, які атакують її тіло». У безнадійно хворої жінки було два шляхи. Перший, зі страху, хаотично готуватися до смерті. І другий шлях. Почати боротися за життя. А як? Вона згадала про те, що доктор сказав, що її вб’ють мікроби. Чіпляючись за життя, жінка стала фантазувати про те, що вона генерал великої армії антимікробів. Отаких маленьких чоловічків зі списами, які бігають по її тілу і знищують мікробів. Коли вона в черговий раз приходила до тями, то постійно збільшувала свою «армію». Минула доба. Жінка не вмирає. Минула друга доба. Стала спостерігатися позитивна динаміка одужання. Лікарі помітили і почали посилено лікувати.

Ось вам простий принцип фантомної терапії. Що стосується нашого випадку, то замість того щоб безцільно лежати і страждати про те, що «ця чаша» мене не минула, необхідно зайнятися корисною справою. Лягли, розслабилися, закрили очі і увійшли в образ полководця великої армії «чоловічків зі списами». «Зайшли» зі своєю армією в носову порожнину. Винищили всі віруси. Перейшли в горло. Знищили всі кулясті з присосками мутанти. Далі пройшлися зі своєю армією по трахеї, бронхах і дісталися до легенів. Влаштували тут вирішальну битву. Особливо корисна така фантомна терапія перед сном і вранці, після пробудження.

На перший погляд, така фантомна терапія, здається красивою казкою з невідомим кінцем. Хіба може фантомна уява знищити полчища вірусів? Не поспішайте з висновками. Справа в тому, що ми не знаємо силу нашої думки, а тим більше фантомної уяви з тотальною вірою в диво. Не кажучи вже про силу духу людини, яка перемогла свою хворобу. Може бути питання не в казковій уяві, а в нас самих. Нас ніхто не вчив вірити в свої надможливості. Ніхто не показував нам, як створити «інтуїтивний уявний образ» того, що хочемо отримати в результаті. А про велич власного духу ми не знаємо взагалі. Полководець, який зі своєю армією «чоловічків зі списами” знищив орду варварів-вірусів, заслуговує того, щоб називатися мудрим цілителем. Створіть всередині себе образ Великого цілителя і «косіть» всі віруси поспіль. Сподівайтеся на диво власного зцілення і не дивлячись ні на що, йдіть до своєї вершини. Вершині своїх надможливостей. Станьте йогом у своєму здоров’ї і спробуйте психоенергетично подужати вірусну інфекцію. Варіантів, як завдяки своїй хворобі стати Великим цілителем, безліч.

У фантомної терапії є велика складність в тому, що у нас, інтелектуально-освічених людей, повністю відсутня здатність до споглядальної, не кажучи вже про фантомному, уяву. Ми можемо лише тільки уявляти те, що «чоловічки зі списами» бігають і проколюють віруси. Це, в деякій мірі всього лише «розумова терапія». Від такої терапії толку мало. Необхідно дуже швидко навчатися в здатності тотального (повного) «провалу» в ситуацію. Лягли, закрили очі, розслабилися і починаємо «бачити» на своєму «внутрішньому екрані», спочатку порожнину: носа, потім горла, трахеї, бронхів і легенів. Не уявляти нашу подорож в глиб себе, а саме «бачити». Тренуємо, тренуємо і ще раз тренуємо «внутрішнє бачення» до тих пір, поки почнете споглядати ситуацію. Не має значення, як ви «бачите»; порожнину носа, бронхи, легені. Головне дуже швидко навчитися тотально «провалюватися» в ситуацію або «увійти» в медитативний потік. Перебудувати свою свідомість з розумового ряду, на образне споглядання.

Для цього, перестаньте контролювати себе, правильно чи неправильно ви все робите. Довіртеся своїй підсвідомості або тому, що йоги називають «Наддуша» (інтуїція). Як тільки з’явиться «ясність образів», додайте «ясність почуттів». Наприклад, тепла, світла і приємна (волога) обстановка, коли проходите трахею і бронхи. Після чого переходите до «казкової фантомної уяви». Створили велику «армію чоловічків з списами». І починаєте крок за кроком відвойовувати територію зайняту вірусами. Воїн побачив вірус, проткнув його списом і ви «чуєте» як вірус грюкнув і «бачите» як він безслідно зник. Пройшлися зі своїм військом через носоглотку, далі трахею, бронхи, легені. Через годину або дві повторили військову операцію. Особливо цінною така фантомна медитація є перед сном або відразу після прокидання вранці.

Ніхто не говорить про те, що за допомогою фантомної терапії можна знищити всі віруси грипу. Така війна з вірусами залежить від багатьох факторів: вашого бажання «провалитися» в ситуацію, вашого рівня уяви, вашої здатності споглядати образно-чуттєвий світ, вашого рівня імунітету, вашої віри в успіх і вашої волі перемогти хворобу. Якщо всі ці психічні якості будуть працювати в цілісній голограмі, можете розраховувати на високу ефективність фантомної терапії.

Всім, хто більш глибоко цікавиться фантомною терапією, можу вислати (безкоштовно) в електронному варіанті, книгу «фантомна терапія».

Мій «емейл» E-mail:codgalena@gmail.com
Автор А. Гален.